Du bist Mama.
Und manchmal bleibt kaum Raum für dich.
Hier darfst du ankommen.
Ohne etwas leisten zu müssen
Für dein Kind. Für den Alltag. Für alle anderen. Dein Tag endet, bevor du selbst irgendwo vorkamst.
Ayurvedische
Entspannungs-massage
Ein Moment nur für dich.
Ankommen, loslassen und
entspannen.
Frauenkreise
Ein geschützter Raum für Austausch
und Verbundenheit.
Zum Sein, Teilen oder Lauschen.
Mama- Auszeit
Retreat
Ein paar Tage nur für dich.
Entspannungsmassage
Ein achtsamer Moment für dich - mit Berührung,
Wärme und Zeit zum Nachspüren
Die ayurvedische Entspannungsmassage ist eine ruhige,
nährende Form der Berührung mit warmem Öl und viel Zeit.
Sie lädt dich ein, im Körper anzukommen,
Spannungen loszulassen
und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Diese Massage ist für dich,
wenn du dich oft müde oder angespannt fühlst
und dir Entlastung wünschst.
Wenn du deinem Körper wieder zuhören möchtest,
statt ihn nur zu tragen.
Wenn du dir einen geschützten Moment erlauben willst –
ohne Ziel, ohne Druck.
Ankommen
Zu Beginn nehmen wir uns einen Moment zum Ankommen.
In einem kurzen Gespräch klären wir, was du gerade brauchst.
Berührung
Die Massage erfolgt mit warmem Öl
in ruhiger, geschützter Atmosphäre.
Berührung, Rhythmus und Druck werden dabei
individuell auf dich abgestimmt.
Nachspüren
Im Anschluss bleibt Zeit zum Nachspüren.
Ohne Eile, ohne Gespräch –
bevor du langsam wieder in deinen Alltag zurückkehrst.
Alles darf, nichts muss.
„Lass los“ – Abhyanga
Beine, Rücken, Schultern/Nacken und Gesicht
ergänzt durch ein wohltuendes Fußbad.
60 Minuten · 85 €
3er-Paket · 250 €
In ruhiger, geschützter Atmosphäre.
Gutscheine auf Anfrage möglich
Frauenkreise
Ein geschützter Abend für Frauen,
um zu teilen, zuzuhören oder einfach da zu sein.
Viele Frauen kommen zum ersten Mal in einen Frauenkreis.
Du musst nichts wissen,
nichts können und nichts vorbereiten.
Manchmal tut es gut, nicht allein zu sein.
„Das Aussprechen der eigenen Ängste nimmt diesen oftmals ihre Kraft.“
Der Frauenkreis ist ein geschützter Raum für Austausch,
Innehalten und ehrliche Verbindung unter Frauen.
Hier darf ausgesprochen werden, was gesagt werden möchte.
Wir kommen zusammen, um zu teilen, zu lachen, zu meditieren, zu singen –
und manchmal auch gemeinsam zu weinen.
Der Frauenkreis möchte dir das Gefühl geben, getragen zu sein
und nicht alleine durch das zu gehen, was dich gerade bewegt.
In einer kleinen Runde von etwa sechs- acht Frauen
entsteht ein achtsamer Raum für Zuhören ohne Bewertung,
für echte Begegnung und für dich selbst.
Alles darf da sein, nichts muss.
Es geht um Verbundenheit, gemeinsames Wachsen und die besondere Kraft,
die entsteht, wenn Frauen sich ehrlich und offen begegnen.
Der Frauenkreis ist nicht gegen Männer, sondern für Frauen.
Frauenkreis Termine:
03.02.26
19:00 – 20:30 Uhr
Leise werden – hören was nach dem Dunkel in dir wachsen will
08.03.26
16:00 – 17:30 Uhr
Frauenkraft: Ich stehe für mich – Würde, Stimme und Raum
Dauer: 90 Minuten
Beitrag: 25 €
In ruhiger, geschützter Atmosphäre.
Mama- Auszeit Retreat
Ein Wochenende zum Ankommen,
Loslassen und Auftanken – fern vom Alltag
in ruhiger Umgebung.
Das Mama-Auszeit Retreat schenkt dir Zeit und Raum,
um aus dem Funktionieren auszusteigen
und wieder bei dir selbst anzukommen.
Dich erwarten achtsame Begleitung, Berührung, Stille,
kleine Rituale, Austausch und viel Raum für Rückzug.
Alles in einem geschützten Rahmen,
getragen von Ruhe, Natur und Verbindung.
Wenn du spürst, dass eines dieser Angebote gerade zu dir passt,
melde dich gern bei mir.
Ich begleite dich achtsam und in deinem Tempo.
Gut zu wissen:
Muss ich zur Massage etwas mitbringen?
Komme gerne in bequemer Kleidung und
denk an eine Kopfbedeckung für nach der Massage,
deine Haare können leicht ölig werden.
Ist die Massage auch bei Beschwerden geeignet?
Es Handelt sich in erster Linie um eine Entspannungsmassage.
Bei Unsicherheiten klären wir das vorab gemeinsam.
Was brauch ich für den Frauenkreis
Zum Frauenkreis darfst du so kommen, wie du bist.
Es sind keinerle Vorkenntnisse nötig
Darf ich auch einfach still sein beim Frauenkreis?
Ja. Zuhören, Dasein und Rückzug sind genauso willkommen wie Austausch.
Was, wenn ich unsicher bin, welches Angebot richtig ist?
Dann melde dich gern. Wir klären das in Ruhe gemeinsam.
Kann ich auch einen Gutschein kaufen?
Ja, gerne. Sprich mich einfach direkt an
Wie möchtest du dir gerade Raum schenken?
Manches braucht Berührung.
Manches braucht Austausch.
Manches braucht Abstand vom Alltag.
„ES GIBT MOMENTE IM LEBEN, DIE AUCH IN DER WIEDERHOLUNG NICHTS VON IHREM ZAUBER VERLIEREN.“